Todo acerca de sanar heridas emocionales
Hola Valentina. Si te interesa trabajar este tema en sesiones individuales te invito a presentarse el apartado «terapia Online» donde se detalla cómo funcionan las consultas y los pasos a seguir. Un saludo
Imagina la confianza como el cimiento sólido de un edificio, que sostiene nuestra estructura emocional y nos permite levantarnos delante los desafíos cotidianos.
¿Por qué tenemos miedo a la soledad? Parece que en nuestra sociedad está mal manido estar solo. A veces la clan te presiona para que encuentres pareja o te cases.
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Búsqueda de Apoyo: Compartir tus emociones con personas de confianza o inquirir ayuda profesional si es necesario puede ser fundamental para encargar tus emociones de manera saludable.
La buena noticia es que podemos instruirse a cuidarnos mejor, a protegernos de lo gafe, a aceptar los altibajos como parte de la vida y, sobre todo, a apreciar la singularidad de nuestro Floresta interior, sin caer en comparaciones con el Edén del vecino.
Expresa tus emociones de forma saludable: Hablar sobre lo que sientes con algún de confianza o escribir en un diario puede ser una forma efectiva de liberar tus emociones.
El autoconocimiento desempeña un papel fundamental en la capacidad de una persona para estar sola de forma satisfactoria.
Es cierto que somos una especie muy social, necesitamos de los demás. Pero para estar correctamente con los demás tenemos que estar primero bien con nosotros mismos.
Confianza en Unidad Mismo: Una persona que es capaz de dejarlo en dios en sí misma está mejor preparada para afrontar los retos que surgen en una relación. La confianza en singular mismo le ayuda a tener una mente abierta y a tomar decisiones sabias. Ser capaz de ver la relación con objetividad es una de las mayores fortalezas de una pareja.
En nuestra vida cotidiana, nos enfrentamos a miedo al compromiso una amplia serie de emociones, tanto positivas como negativas.
Conciencia emocional. Esta destreza consiste en ser capaces de darse cuenta e identificar las emociones que sentimos en cualquier momento.
El paseo que planeaste para el fin de semana empieza exactamente en cuatro horas. Te has estado poniendo al día en los estudios y has hecho los quehaceres en casa toda la semana para poder disfrutar un tiempo osado. Y ahora el hábil anuncia que hará un examen el lunes.
La soledad puede tener consecuencias muy negativas en nuestra Sanidad física y mental, tal y como describe este estudio. Y es que la percepción de aislamiento social o soledad incrementa la vigilancia hacia posibles amenazas y aumenta los sentimientos de vulnerabilidad, mientras que, al mismo tiempo aumenta el deseo de volver a conectar con otros.